心理学上有一种效应叫投射效应。指的是将自己的特点归因到其他人身上，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人。核心是你怎么看别人都反映的是你的内心于别人本身怎么样是没有关系。

1.苏东坡与佛印的故事

有一次，苏东坡和佛印在一起参禅。

苏东坡问佛印:“你看我像什么？”佛印说:“你打坐的时候像一尊佛。苏东坡很高兴:“那你知道我看你像什么？”佛印说:“还请赐教。”苏东坡说:“我看你像屎。”

说完狂笑不止，就跑回家了。佛印听完也随之一笑。二人斗嘴，苏东坡从未赢过，但是这一次，他觉得自己赢了。

苏东坡回到家 ，将这件事告诉了他的妹妹苏小妹。原想得到妹妹的夸赞，不料苏小妹竟说:“你啊，道行太浅！”苏东坡十分诧异:“这是何解？”

苏小妹说:“佛家有一句话叫相由心生，你眼里看到的恰是你自己的内心世界。佛印看你像尊佛，是因为他心中有佛，他看谁都像佛。而你心中有坨屎，才看别人像坨屎。”

苏东坡顿时瞠目结舌、哑口无言。

2.投射

从心理学上分析，这就叫做投射。

把自己内心的东西投射到相似特质的人身上，或者是内在力量不足弱小者。佛印和尚不接受此投射所以不受影响。

比如你心中有愤怒、恐惧、不满时，你就容易看到别人心中的愤怒不满。其实就算你看到了他的愤怒不满那也是他自己的，不是针对你的，和你无关！这些投射经常发生在亲人、同事、朋友之间。

3.如何应对投射

（1）学会保留判断

一件事情刚发生时，先不要随便给别人下定义。在未完整了解全貌前，不要盲目把自己的想法投射到别人身上。

（2）换位思考

试着站在他人的立场思考问题，对方指出的问题不一定是自己的问题。但是，可以分析对方指出问题的缘由，帮助对方解决。