手机现在是大家不可缺少的一部分，人们对手机的依赖已经超乎想象，现在都是手机控、马路低头族，走路、吃饭、坐车、躺在床上……无时无刻都在玩着手机，手机本身的辐射在我们接打电话的同事都会有着影响，更别说这种无时无刻都在玩手机的人，这种玩法不但造成了很多不安全的因素，而且对我们自身的身体有着严重的伤害，虽然一时还看不出，但是日积月累，这种伤害是巨大的，而且是无法根治的，所以让我们先看看下面的危害，只有我们自己意识到严重性，才能慢慢改变这些不好的习惯。关爱自己，跟戒烟一样戒掉“低头”。

1交通事故的发生增多

  这个也是最重要的一点，因为人不可一心二用，在玩手机的同时是不可能同时注意到迎面而来的车，大脑需要更换的过程，这样就会增高事故的发生几率，有一研究发现，超过1500名急救住院患者发生交通事故都是和走路玩手机有关，摔伤、掉坑这些都见惯不怪了。

 案例实录一

  “别玩手机了，前面有辆车过来了。”过马路时一位女孩赶紧拉住身旁的朋友。“真吓人，差点就撞上了，要不是你，我就没命了。”记者在十字路口看见了这触目惊心的一幕。

案例实录二

   近日，市民褚小姐告诉记者，前段时间她就因为太专注于浏览手机网页，忽略了脚下而“栽了个大跟头”。当时，褚小姐乘出租车回家，到达目的地时，她正在目不转睛地浏览手机网页，因为不舍得转移目光，就凭直觉摸索着开车门、下车。然而在褚小姐迈出第一步的瞬间竟然失去重心，掉进了漆黑的深坑。原来，出租车司机没留意，把车停在了一个没有盖子的窨井旁，井口刚好对准了褚小姐的下车门。所幸当时井中没有水，但这一经历不仅使褚小姐身上多处擦破、摔伤，还在她心中留下了不小的阴影。

2对颈椎的伤害很大

   长期低头玩手机会使颈椎正常的生理曲度变直，引起颈椎很多其他的变化，如松动，肌肉紧张，增生等，从而刺激周围的神经和血管，导致颈椎病，然而颈椎病的治疗是一个漫长的过程。

3影响内分泌，造成便秘等

   经常把手机放在胸前或者躺着玩手机的人，对内分泌有这一定的影响，处于不正确的姿势时间太久就会影响内分泌，造成便秘，女性的表现常常是月经不调等。

4对大脑和心脏也有伤害

     短时间我们当然不会看出对这些有什么伤害，但是日积月累 这些辐射是不可低估的，电话拨出时的辐射是很大的，辐射的微波可以穿过颅骨对大脑进行伤害，经常会觉得身体不适的小毛病，如头疼打不起精神，记忆力减退等，这些虽不是说全都和手机有关，单大都是现在电子化的设备已经自己的不健康使用这些造成。

5对眼睛的伤害

    在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大，而且在注视手机时眨眼的频率降低，这样视力就会慢慢下降，尤其是在晚上，我们的瞳孔处于放大的状态，手机成了发光体，不断变化的彩色的光和屏幕，视觉刺激就会很强烈，这样长时间的看手机屏幕就会疲劳，导致干眼症等等的不适。