当前位置:首页 > 后勤服务 > 食堂管理处 > 正文

春季如何养生

发布时间: 2017-03-16 09:14:06   作者:本站编辑   来源: 本站原创   浏览次数:

春季如何养生

1.早起早睡养肝

春季养生,要顺应自然规律,早睡早起。

遵循春季养生规律,保养身体,保护肝脏。

建议:为了自己的身体健康,要制订一个健康养生计划,并严格执行。

2.防止旧病复发

春天的多发病有肺炎、麻疹、肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等,所以女性朋友千万要增强免疫力。

3.不要过早减衣服

立春时节,气候变化大,过早脱掉棉衣,一旦气温下降,身体就很难适应,这时候病菌就会乘虚而入,很容易诱发呼吸道疾病及各种传染病。

建议:不要过早减衣服。

4.每天梳头一百下

春天是阳气升发,毛孔逐渐舒展,代谢也比较旺盛,生长迅速。

早晨起床后,梳头是很好的养生保健方法,有利于疏利气血和通达阳气。

建议:春季每天梳头至少一百下。

5.少吃补品和盐

咸味入肾,饮食过咸易伤肾气,也不利于保养阳气。

建议:减少食盐摄入量。

 

我来说两句
评论内容:
验  证  码:
 
(网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述。)
评论列表
已有 0 条评论(查看更多评论)
精彩专题
友情链接
电话:0371-65853309(校办)0371-65853325(招办)0371-65853326(信息中心) Processed in 0.842 second(s)
豫ICP备15003473号-2 360网站安全检测平台 Copyright © 2015 www.haetc.com, pv总量 访客数总量